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治療結(jié)束后您應(yīng)該注意哪些？ |
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稿源： 中國癌癥新視界 |
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⊙適應(yīng)生活的改變 當(dāng)您經(jīng)歷并完成了治療,，您可能會(huì)很高興治療終于結(jié)束了,，而且為您的將來感到興奮,，您周圍的每個(gè)人或許都期望您會(huì)感到很高興,。但是,，緊接著您也許會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn),，您被自己的情緒壓倒了,。很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況,。 之所以在接受治療期間您沒有被壓倒，是因?yàn)槟菚r(shí)候的注意力全都撲在治療上了?，F(xiàn)在,，您的治療結(jié)束了，您會(huì)想到癌癥對(duì)您的家人,、朋友以及您的職業(yè)的影響,，您會(huì)想到死亡，您還會(huì)重新考慮你與愛人之間的關(guān)系,，還有其它一些您意想不到的事情——比如,，當(dāng)您的身體逐漸恢復(fù)健康，您的家人不會(huì)再像以前那樣密切關(guān)注你,，這就可能增加您的焦慮,。 考慮一下在您康復(fù)后想做些什么，這可能會(huì)有幫助,。您可以做些事情來慶祝一下自己的治療結(jié)束,，例如和家人一起出去旅游或者學(xué)習(xí)一種新技巧，如美食烹飪或插花,、茶藝等,。也可以計(jì)劃一下，逐漸恢復(fù)以前的生活和作息習(xí)慣,。 ⊙堅(jiān)持隨訪很重要 癌癥是一種特殊的疾病,，雖然在醫(yī)院接受有效的正規(guī)化根治性治療后，臨床痊愈康復(fù)而出院,，但仍存在復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移的可能,。治療結(jié)束后進(jìn)行定期隨訪，不僅能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)腫瘤的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移,，并給予及時(shí)合理的治療,，使其得到較好的控制；還能及時(shí)疏導(dǎo)患者不良情緒,，使癌癥治療的“后遺癥”減少至最小,。 淋巴瘤和其他的惡性腫瘤一樣，在治療后仍然存在復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的可能,。由于90%的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移發(fā)生在5年內(nèi),，所以在治療后的頭5年，一定要定期隨訪，這樣才能及早的發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā),。 一般情況下,，治療結(jié)束前2年，每3個(gè)月隨訪一次,；后3年,，每6個(gè)月隨訪一次；5年之后,，每年隨訪一次,。 ⊙合理飲食有助康復(fù) 俗話說，“三分治七分養(yǎng)“,，飲食調(diào)理是淋巴瘤康復(fù)中的重要一環(huán),。淋巴瘤患者除了要注意平衡營養(yǎng)外，還應(yīng)做到不吃或少吃可能含致癌成分的食品,，如油炸,、火烤、煙熏及鹽腌的食品,，同時(shí)可以多吃含有抗癌成分的新鮮蔬菜和水果,。 ⊙積極鍛煉有益身心 生命需要運(yùn)動(dòng)，也需要休息和安靜,。運(yùn)動(dòng)不可過量,，過量有害健康。淋巴瘤患者在康復(fù)期間,，堅(jiān)持參加適度的鍛煉,，不僅可以提高身體素質(zhì)，同時(shí)也能改善心理狀態(tài),。最佳的有氧代謝運(yùn)動(dòng)是步行,，簡單的參照標(biāo)準(zhǔn)是“三、五,、七“,，即每天中速步行3公里，30分鐘以上,，每周運(yùn)動(dòng)5次,。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以運(yùn)動(dòng)后身體表面出微汗，心率+年齡達(dá)到170為宜,。這個(gè)運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于一般人中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),。其他形式的運(yùn)動(dòng)如太極拳、騎自行車,、游泳,、跳舞都很好，可以根據(jù)自己的愛好來選擇，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就有益,。 |
